视疲劳是怎么回事,如何对抗视疲劳?

随着智能硬件的发展与普及,电子显示屏日渐充满了人们的生活。无论是工作还是休闲,长时间紧盯一块屏幕似乎已成为日常生活的一部分,人们的用眼负担也日益加重。今天,我们就普及一下是疲劳的产生原因及对抗办法,养成良好的用眼习惯。

视疲劳的产生原因可以分为三种:一是症状性的,就是所谓功能性的亚健康状态,主要是眼部自身的问题,也就是我们常说的用眼过度;二是受自身身体状态的影响,最近身体不太好也容易视疲劳;三是受周围环境的影响,工作环境、灯光、照明等,或者老是处在颠簸的状态中看书,也可能引起视疲劳。

视疲劳是怎么回事,如何对抗视疲劳?

视疲劳的产生最常见的是三个年龄阶段:第一是学生,功课压力比较重。其次是青壮年,尤其是以屏幕为主要工作载体的,比如IT工程师。还有就是50岁到60岁之间身体较衰弱的人。另外远视和近视后不佩戴眼镜的人也容易产生视疲劳。

视疲劳的症状很多,比如事物模糊、看东西重影、眼干等,有的会伴随头疼或者困状,觉得不想睁眼,严重的会恶心呕吐。只要有其中的一种,你就可能视疲劳了,需要适当休息,闭一闭眼,或者远眺一下。

缓解视疲劳,我们可以通远眺,转眼球,户外运动等方式来缓解。另外,加延华少儿视力防控门诊针对视疲劳问题也有一套专业的视力防控方案,加延华融合中西文化打造的视力新防控技术——“中医五觉调理”技术,融合传统中医灵动亮眼疗法,针对近视不同阶段的防控方案,能够在假性近视的视力恢复、真性近视度数增长的控制以及日常眼疲劳造成的眼部不适等方面有着显著的效果。

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