散光200度等于多少近视

从医学上讲，近视和散光都属于屈光不正，影响我们看远处的清晰程度。近视是由于眼轴拉长，导致光线无法准确聚焦在视网膜上，而散光则是因为角膜的不平整，导致某些角度进入眼睛的光线无法很好地聚焦。

在近视的发展过程中，散光会相伴近视出现，还会加快近视的发展速度。但是散光200度和近视多少度，没有对等关系，并不能用散光度数来估算近视！想要确切了解自己的视力情况，建议到正规眼科进行视力检查。

怎样判定自己散光

1.看东西常感觉模糊或有重影;

2.常把眼睛半闭眯成缝隙，好像这样就能看得更清楚点;

3.眼睛容易疲劳;

4.长时间阅读会感觉头疼;

5.夜间视力比白天差。

加延华提醒大家：如果发现单眼或双眼视力有明显变化时，应尽早到眼科医院检查。孩子戴眼镜不能看清楚远处时也需及时告知家长，及时到医院就诊。科学预防近视，需要做到以下几点：

1.积极参加体育锻炼和户外活动，应该确保每天2小时以上的户外活动时间；

2.避免连续长时间的读写等近距离用眼活动，每隔30~40分钟应远眺10分钟；

3.保证正确读写姿势，做到“一拳一尺一寸”；

4.合理使用电子产品，自觉减少非学习目的使用；

5.认真规范做眼保健操，正确地按揉穴位，以感觉到酸胀为度；

6.合理饮食，营养均衡，控制甜食、油炸食品的摄入量，少喝碳酸饮料；

7.保障睡眠时间，小学生的睡眠时间要求为每天10小时，初中生每天9小时，高中生每天8小时。