预防近视,为什么要多吃富含叶黄素的食物

我国儿童青少年近视呈现高发、低龄化趋势,严重影响孩子们的身心健康。作为家长,看着孩子们近视度数一天天地上涨,难免会“病急乱投医”。在门诊时经常会遇到家长咨询“叶黄素”,“叶黄素能不能吃?”“叶黄素可以预防近视吗”“叶黄素真有网上说的那么神奇吗?”今天加延华带你来一探究竟。

叶黄素到底是什么

叶黄素,别名植物黄体素,是一种类胡萝卜素,在蔬菜、水果、花卉等植物中广泛存在,同时它也是眼睛视网膜黄斑中重要的色素之一。叶黄素对眼睛的主要生理功能是作为抗氧化剂和光保护作用,可消耗有毒光,化解光中毒,保护视网膜细胞中视紫质的再生成,预防高度近视和视网膜剥离。

预防近视,为什么要多吃富含叶黄素的食物

补充叶黄素是否能预防近视

目前,科学家并没有给出明确答案。叶黄素与近视的确存在关系,但是具体是什么样的关系,并不清楚。因此,补充叶黄素对儿童近视的发生和进展是否有影响,目前还缺乏明确的研究支持。

但是,生活中富含叶黄素的食物有很多,包括菠菜、芥兰、玉米、猕猴桃、葡萄等等,叶黄素对预防近视虽然没有确凿依据,但是多吃水果蔬菜肯定是对眼睛总归有益处的。预防近视,还是要遵从科学方法,多吃蔬菜水果,不盲目跟风去额外服用叶黄素。

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