孩子睡眠不足会影响视力吗

现在我国中小学生的近视眼问题真的越来越严重了,不光是接触电子产品的原因,孩子睡眠不足也会加速近视眼,这是由于眼睛的发育和视力的调节主要由自主神经控制,当自主神经功能失调时,眼睛的睫状肌会异常收缩,使眼睛的轴向长度变长,从而形成近视。

目前,一些眼科专家认为,眼自主神经即交感神经和副交感神经的功能障碍是近视的病理基础。眼科专家的调查和统计数据已经证实,导致眼部自主神经功能障碍的主要因素是睡眠时间不足,因为眼睛本质上是大脑组织的延伸,大脑缺乏足够的休息肯定会影响眼睛的健康。

孩子睡眠不足会影响视力吗

北京师范大学、清华大学、中国疾病预防控制中心联合参与,对15000多名6-18岁的儿童及青少年进行分析发现: 近视程度和睡眠时间有显著关系。该研究发现睡眠时间 小于7小时的孩子近视率高达68.45%, 而睡眠时间在9个小时以上的孩子,近视率只有34.8%。

现在的孩子学习任务本就比较繁重,再加上还有很多学生还喜欢玩游戏,这些都导致他们的睡眠时间越来越少的原因。因此加延华视力防控老师建议:学生最少要保证8小时的睡眠,晚上11点前入睡,最好是在十个小时以上,这个年龄孩子本身又是发育期,睡眠对孩子的身高啊、视力啊、对孩子的各方面的发育都是非常重要的,所以说如果睡眠时间太短期,就会导致他的视力发育不良。”主任说。

此外,看电视时间过长、在黑暗的房间里看书以及身体素质差也会导致自主神经功能障碍,但这些因素的作用比睡眠时间不足要小。对于青少年和儿童来说,保证充足的睡眠时间和幸福的生活是预防近视的重要因素。

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