近视防控的策略及目标

近年来,近视早发性、重度化日益严重,甚至幼儿园的小朋友都开始近视了。近视防控是一个系统性的工程,目前还没有一招制敌的方法。我们要抓住近视防控中每一个细节,并掌握好近视防控的主要策略在近视日益严重的今天,家长朋友们该如何进行有效的近视防控呢?

近视防控的策略及目标

近视防控的策略

在所有的近视防控的方法中,不论是红光治疗、阿托品、角膜塑形镜,还是调节力训练等,都要基于距离和时间的控制。那么,怎样控制近距离用眼的距离和时间呢?往简单了说,就是要让孩子养成良好的用眼习惯。

首先,尽可能地控制近视防控中的坐姿差、学习任务重等减分项,但是不鼓励因为害怕眼睛近视就放弃钢琴、画画等艺术修养甚至休学。其次,善于抓住近视防控中每一个能实现的,有帮助的加分项,比如增加户外活动时间,房间灯光、台灯等。此外,红光照射、调节力训练等各种医疗防控手段也是加分项。

近距离用眼的距离要做到“一拳一尺一寸”:读书写字时胸口距离桌子一拳,眼睛距离书本一尺(33cm),握笔手指距离笔尖一寸;

近距离用眼的时间要做到“20-20-20法则”:每近距离阅读(写字、读书、用电脑等)20分钟,眺望20英尺(6m)以外20秒。

近视防控的目标

近视防控的目标有三点:控制眼轴,避免快速发展为高度近视,改善视力。其中,最首要的目标是控制眼轴。控制住眼轴,近视的发展就会减速,可以减少未来发生眼病的可能性。其次,除了要避免快速发展和避免高度近视,我们还要改善孩子的裸眼视力和矫正视力,让其看得清。

诚然,每一种防控方法都有效果好的人群,也有无效的人群,所以需要长期持续的效果监测。在近视进展期,每3个月复查一次眼轴,然后根据前3个月的变化决定是否需要调整方案,如果前期效果好就继续坚持,如果效果不好可能就需要调整和改变方法。

总而言之,近视防控要抓住每一种合理的方法,同时注意监测眼轴变化,让没有近视的孩子不近视,让已经近视的孩子度数不要涨太快,不要变成高度近视。爱眼护眼,即刻开始!

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