儿童预防近视的方法(儿童预防近视小妙招)

儿童近视的阶段主要发生在进入小学以后。在这个时间段,儿童身高发育迅速,眼轴也跟着在增长,而眼轴的增长也更容易导致近视的产生。那么在小学阶段如何预防儿童近视呢?下面给大家介绍几种科学有效预防近视的方法。

1、提早建立眼轴屈光发育档案,建立屈光发育档案好处就在于早发现、早预防、早受益。家长在孩子3岁后就可以带领孩子到正规眼科医疗机构或者医院建立视力屈光发育档案,所谓屈光发育档案,就是像学籍一样的眼健康档案,通过定期地记录孩子的身高、体重、裸眼视力、眼轴、角膜曲率、眼压、屈光状态等视力发展相关的项目,通过这些数据可以密切跟踪孩子的视觉健康发育情况,帮主预防近视的发生。

儿童预防近视的方法(儿童预防近视小妙招)

2、减少使用电子产品的次数。现在电子产品泛滥,尤其是手机。有数据显示玩10分钟手机,等于看30分钟电视;玩20分钟手机,可以增加100度的假性近视。电子产品对眼睛的危害非常大,所以要控制电子产品的使用。

3、要保持每天2小时的户外活动。有大量的研究证明,户外活动,如多晒太阳可以帮助人体合成多巴胺,抑制眼轴增长,从而控制近视的发展。

4、读书写字时要注意三个一。所谓的三个一就是:1、眼睛距书本的距离要一尺。2、前胸距桌子了一拳。3、手距笔尖要一寸。换句话说是要保持坐姿正确。

5、饮食均衡,不挑食、不偏食,尤其不能多吃甜食,专家指出,过多的甜食易患近视眼,因此适当控制甜食的摄入量,有利预防近视。

加延华少儿视力防控专家李教授提醒大家,真性近视目前尚无根本治疗方法,只能做到尽早预防,控制或延缓近视的进展,孩子视力健康,“防”大于“控”,让我们一起守护孩子的视力健康,让孩子拥有清晰“视”界。

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