青少年近视防控方法(6个儿童青少年近视防控小方法)

青少年儿童近视问题的日渐严峻,绝大部分原因是由于缺乏足够的视力防控意识,以及没有养成正确的用眼习惯。加延华少儿视力防控专家李教授提醒所有孩子家长,近视是可以防控的,只要注意用眼习惯的优化,改变用眼环境,降低用眼负荷,完全可以防止近视的发生和发展。对此,加延华少儿视力防控专家李教授结合青少年儿童的学习和生活习惯,给出了6个帮助儿童青少年近视防控的小方法!

青少年近视防控方法(6个儿童青少年近视防控小方法)

1、不要用手揉眼睛。小孩子手上的细菌最多,如果眼睛不舒服,先用水把手洗干净,然后闭上眼睛,轻轻按一按;

2、连续用眼不超过40分钟。一旦用眼超过40分钟,要注意休息10分钟,眺望一下远处或者闭眼休息一会;

3、不要过度使用眼药水。如果眼睛有干燥、疲劳症状,一般可以使用不含防腐剂的人工泪液,人工泪液一般用小支包装(1毫升),一旦打开应当天使用完毕;

4、勤眨眼。在天气干燥的季节,多眨眼相当于给眼睛做保湿按摩;

5、多吃黄绿色蔬菜。例如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等,含有丰富的叶黄素和玉米黄素的水果蔬菜,能有效防止眼睛的功能性退变;

6、多转动眼睛。眼睛随着运动的物体转动,能起到放松的作用,可以预防近视、放松眼球,另外也可以多打打乒乓球。

加延华少儿视力防控专家李教授指出,中小学阶段是青少年儿童近视的高发阶段,而这个阶段发生的近视大多是可预防、可矫正的。有效预防近视方法有狠多,家庭防控要牢记:电子产品要少看,多吃蔬菜水果,不挑食偏食,定期到正规眼科医疗机构或医院进行视力筛查,保持良好的用眼、护眼习惯!

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