眼睛没有近视但是容易疲劳是为什么?

眼睛没有近视但是容易疲劳一般是由于用眼过度或其它原因引起的眼肌劳累、神经紧张。一般视疲劳的表现有:眼睛酸胀、干涩、疼痛、视觉模糊、不自觉眯眼、出现暂时性视物模糊或重影等。视疲劳几乎是每个人都会出现的眼睛疾病,过去大家对视疲劳的问题都不太重视,认为视疲劳只是一种眼部暂时的疲劳状态,只要放松一下情绪、多休息就可以缓解了。

其实当视疲劳产生时,就是你的身体在向你发出“眼睛需要休息了”的信号,如果你还是不缓解疲劳状态,我们的睫状肌就会产生痉挛,当睫状肌持续收缩时间过长,无法复原,就会导致眼睛近视。

眼睛没有近视但是容易疲劳是为什么?

视疲劳是如何产生的

视疲劳通常大致可以分为三种:

一是症状性的,就是所谓功能性的亚健康状态,主要是眼部自身的问题,也就是我们常说的用眼过度;

二是受自身身体状态的影响,最近身体不太好也容易视疲劳;

三是受周围环境的影响,工作环境、灯光、照明等,或者老是处在颠簸的状态中看书,也可能引起视疲劳。而产生视疲劳的主要原因之一就是用眼过度,特别是近距离用眼过度。

了解视疲劳产生的原因后,我们就可以有针对性地作出减轻视疲劳的措施,也就是减少用眼过度及眼肌紧张的条件:

1、注意用眼卫生,不要长时间、近距离用眼;

2、注意用眼姿势不要躺着看书、端正写字姿势;

3、注意看书写字时的光线强弱;

4、保证充足的睡眠时间;

5、均衡摄取的营养、不偏食;

6、经常锻炼身体,增强体质;

7、经常到野外呼吸新鲜空气、放松心态、减轻各种压力;

8、当感到眼睛红肿疼痛时应及时去检查。

加延华少儿视力防控中心提示各位家长,最容易产生视疲劳的人群除了以屏幕为主要工作载体的成年人,最常见的还有5-15岁的青少年儿童,因为课业压力大,户外活动时间不足,家长的不重视,从而导致了孩子不可逆转的真性近视。如果您的孩子有眯眼、皱眉、歪头看东西的习惯,请您一定不要忽视,尽早带孩子到正规医疗眼科机构或医院做视力筛查,近视防控很重要,早发现、早干预、早受益!

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